





WILD YAM
Echte Dioscorea opposita · 220 mg Diosgenin pro Tagesdosis
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Auf einen Blick
- Pflanzliche Kapselhülle (HPMC), vegan
- Reiner Extrakt aus Wasser und Ethanol
- Hergestellt in Deutschland
- Rohstoff vor Einkauf laborgeprüft
Was unser Produkt besonders macht
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Echte Dioscorea opposita
Die ursprüngliche ostasiatische Yamswurzel aus der Shanyao-Tradition – nicht die oft als „Mexican Wild Yam” beworbene Dioscorea villosa.
220 mg
Diosgenin pro Tagesdosis
1100 Milligramm Extrakt liefern verlässlich 220 Milligramm Diosgenin pro Tagesdosis.
20 %
Auf Diosgenin standardisiert
Der Extrakt entsteht rein über Wasser und Ethanol, ohne Aceton oder Methanol – auf 20 Prozent Diosgenin standardisiert, gleichbleibend in jeder Charge.
2
Zwei Zutaten
Wild-Yamswurzel-Extrakt und eine pflanzliche Kapselhülle (HPMC). Mehr braucht ein reiner Extrakt nicht.

Von der Bergknolle zum Extrakt

Warum 220 Milligramm?
Gut zu wissen
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01
Was ist Diosgenin?
Diosgenin ist ein steroidales Sapogenin – ein pflanzlicher Baustein aus der Gruppe der Saponine. Es kommt natürlich im Wurzelstock (Rhizom) verschiedener Yams-Arten der Gattung Dioscorea vor. Chemisch trägt es ein Steroid-Grundgerüst, weshalb es in der Geschichte der Chemie eine besondere Rolle spielte. In der Yamswurzel liegt Diosgenin gebunden vor; bei der Extraktion wird es freigelegt und auf einen definierten Gehalt standardisiert.Memorial Sloan Kettering Cancer Center (About Herbs); ScienceDirect -
02
Welche Rolle spielte Diosgenin in der Geschichte der Steroid-Chemie?
Diosgenin war ab den 1940er-Jahren der industrielle Ausgangsstoff, aus dem im Labor erstmals bezahlbare Steroide hergestellt werden konnten – bis hin zur ersten Antibabypille. Der Chemiker Russell Marker entwickelte dafür ein mehrstufiges Verfahren, das als Marker-Abbau bekannt wurde. Wichtig zur Einordnung: Diese Umwandlung von Diosgenin zu Steroidhormonen findet ausschließlich im Labor statt, über mehrere chemische Schritte – nicht im menschlichen Körper, dem die dafür nötigen Enzyme fehlen.Wissenschaftsgeschichte der Steroid-Synthese; EBSCO, ScienceDirect -
03
Wird Yamswurzel auch gegessen?
Ja. Die ostasiatische Yamswurzel (Dioscorea opposita) ist in Ostasien ein verbreitetes Lebensmittel. In Japan wird die Knolle roh gerieben als Tororo gegessen, über Reis oder zu Udon- und Soba-Nudeln. Beim Reiben wird sie schleimig-zäh. In China kommt sie als Shanyao in Suppen, gedämpft oder weiterverarbeitet auf den Tisch. Für ein Nahrungsergänzungsmittel wird aus der getrockneten Wurzel dagegen ein standardisierter Extrakt gewonnen – dieselbe Pflanze, auf einen gleichbleibenden Diosgenin-Gehalt aufbereitet.Japanische und chinesische Esskultur (Tororo, Shanyao); Shen Nong Ben Cao Jing -
04
Dioscorea opposita oder Dioscorea villosa – was ist der Unterschied?
Yamswurzel ist nicht gleich Yamswurzel: Im Handel werden vor allem zwei Arten der Gattung Dioscorea verwendet.Merkmal Dioscorea opposita Dioscorea villosa Herkunft Ostasien (chin. Shanyao) Mittel- und Nordamerika Bekannt als Chinesische Yamswurzel, Bergknolle „Wild Yam”, „Mexican Wild Yam” Tradition Seit über 2000 Jahren Teil der Esskultur In der amerikanischen Pflanzenkunde verbreitet Etikett Botanischer Name oft genau angegeben Oft pauschal als „Wild Yam” beworben Botanische Klassifikation der Dioscorea-Arten; Shen Nong Ben Cao Jing
Häufig zusammen gewählt
Diese Produkte ergänzen sich besonders gut.

BIO MÖNCHSPFEFFER EXTRAKT
Ein Mönchspfeffer-Extrakt aus dem Bereich Frauengesundheit – eigenständiges Produkt, oft parallel gewählt.

BIO SHATAVARI
Bio Shatavari, ein ayurvedisches Wurzeltonikum für Frauen – eigene Tagesdosis, eigene Kapsel.

ZINK AUS GUAVE
Zink aus Guave – ein eigenständiges Mineralstoff-Produkt aus dem Kurkraft-Sortiment.

MENO BALANCE
Meno Balance – unser Komplex mit Vitaminen und Mineralstoffen für Frauen in den Wechseljahren.
Volle Transparenz
2 Kapseln täglich, je eine morgens und abends, mit etwas Wasser
Ausführliche Hinweise und Pflichtinformationen
Am besten nimmst du die Kapseln konstant zur gleichen Tageszeit – so wird die Einnahme zu einem festen Punkt im Tag. Viele unserer Kunden nehmen eine Kapsel zum Frühstück und eine am Abend.
Wild Yam ist ein traditionelles pflanzliches Lebensmittel und auf eine längere, gleichmäßige Einnahme über mehrere Wochen ausgelegt.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
| Inhaltsstoff | Pro Kapsel | Tagesdosis | % NRV* |
|---|---|---|---|
| Wild-Yamswurzel-Extrakt (Dioscorea opposita) | 550 mg | 1100 mg | * |
| davon Diosgenin | 110 mg | 220 mg | * |
Wild-Yamswurzel-Extrakt (Dioscorea opposita, standardisiert auf 20 % Diosgenin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle). Vegan, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei.
Netto-Gewicht: 78 g (120 Kapseln).
Das sagen unsere Kunden
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Danke für das gute Produkt
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Nehme das Produkt schon seit längerem und bin sehr zufrieden. Lieferung erfolgt schnell und problemlos. Keine unnötigen Zusatzstoffe. Macht weiter so, alles top.
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Leider kann ich noch kein Feedback abgeben, da der Zeitraum zu kurz ist, ansonsten hat alles geklappt und super verpackt vielen Dank
Unser Qualitätsversprechen
Geprüft, bevor wir einkaufen
Jede Rohstoff-Charge wird vor dem Einkauf in unabhängigen, akkreditierten Laboren geprüft – auf Identität (also darauf, dass tatsächlich Dioscorea opposita geliefert wurde), den Diosgenin-Gehalt, Schwermetalle, mikrobiologische Verunreinigungen und Pestizide. Was diese Prüfung nicht besteht, kommt nicht ins Lager. Die Schwermetallwerte liegen klar unter den EU-Grenzwerten der Verordnung 2023/915.
Reiner Extrakt, zwei Zutaten
In der Kapsel stecken nur der Wild-Yamswurzel-Extrakt und eine pflanzliche Kapselhülle (HPMC) – ohne Carrageen, ohne PEG, ohne Magnesiumstearat. Es ist ein reiner Extrakt ohne zugesetztes Hormon: Was auf dem Etikett steht, ist auch drin.
Eigener Rohstoff-Einkauf
Unseren Yamswurzel-Extrakt beziehen wir selbst, über einen spezialisierten deutschen Importeur, mit dem wir seit Jahren arbeiten. In unserer Spezifikation stehen die echte Dioscorea opposita und der auf 20 Prozent standardisierte Diosgenin-Gehalt fest, bevor eine Bestellung ausgelöst wird. Vorher geht eine Probe durch die Prüfung. Das ist nicht der schnellste Weg. Es ist der, bei dem am Ende feststeht, was in den Kapseln steckt.
Hergestellt in Deutschland, seit 2017
Verkapselt wird in Deutschland, in regelmäßig auditierten Anlagen. Kurkraft gibt es seit 2017 – gegründet von Arne und Darius aus Niedersachsen. Wir machen Nahrungsergänzung, die wir selbst nehmen würden, mit einer Zutatenliste, die so kurz ist wie möglich.
Wir wollten die echte ostasiatische Yamswurzel
– deshalb steht Dioscorea opposita auf dem Etikett, und genau das ist auch drin.
Häufig gestellte Fragen zu WILD YAM
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Was ist Yamswurzel?
Yamswurzel ist die Wurzelknolle (das Rhizom) verschiedener Pflanzen der Gattung Dioscorea. Wir verwenden die ostasiatische Art Dioscorea opposita, die in China Shanyao heißt und seit über 2000 Jahren Teil der Esskultur ist. Aus der getrockneten Wurzel gewinnen wir einen Extrakt, standardisiert auf 20 Prozent Diosgenin. -
Was ist Diosgenin?
Diosgenin ist ein steroidales Sapogenin, also ein pflanzlicher Saponin-Baustein, der natürlich in der Yamswurzel vorkommt. In unserem Extrakt ist der Gehalt auf 20 Prozent standardisiert – das ergibt 220 Milligramm pro Tagesdosis. Es ist der namensgebende Inhaltsstoff, auf den unser Extrakt standardisiert wird. -
Welche Yamswurzel-Kapseln sind die besten?
Das hängt davon ab, worauf du achtest. Wir setzen auf drei Dinge: die echte ostasiatische Dioscorea opposita statt einer pauschal als „Wild Yam” etikettierten Art, einen auf 20 Prozent Diosgenin standardisierten Extrakt für einen gleichbleibenden Gehalt, und eine kurze Zutatenliste ohne Zusätze. Welches Produkt für dich das richtige ist, entscheidest du anhand dieser Kriterien. -
Was ist der Unterschied zwischen Dioscorea villosa und Dioscorea opposita?
Es sind zwei verschiedene Arten derselben Pflanzengattung. Dioscorea opposita ist die ostasiatische Yamswurzel (chinesisch Shanyao), Dioscorea villosa die amerikanische Art, die im Handel oft als „Wild Yam” oder „Mexican Wild Yam” beworben wird. Wir verwenden die echte opposita und geben den botanischen Namen auf dem Etikett an. -
Wie viel Yamswurzel sollte ich pro Tag nehmen?
Unsere Empfehlung sind 2 Kapseln täglich. Sie enthalten zusammen 1100 Milligramm Wild-Yamswurzel-Extrakt mit 220 Milligramm Diosgenin. Am besten teilst du sie auf morgens und abends auf, jeweils mit etwas Wasser. -
Wann sollte ich Yamswurzel einnehmen?
Am besten zweimal täglich zu einer festen Tageszeit – je eine Kapsel morgens und eine abends. Ob zu einer Mahlzeit oder unabhängig davon, bleibt dir überlassen. Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit, damit die Einnahme zu einem festen Punkt im Tag wird. -
Wie lange dauert es, bis Yamswurzel wirkt?
Yamswurzel ist traditionell eine Ergänzung für den längeren Zeitraum, nicht für den einzelnen Tag. Viele unserer Kunden nehmen die zwei Kapseln über mehrere Wochen oder Monate hinweg, als festen Teil ihrer täglichen Routine. Wie lange du sie nimmst, kannst du selbst bestimmen – als Orientierung dient die Tradition der regelmäßigen, längeren Einnahme. -
Wie lange darf ich Yamswurzel einnehmen?
Wild Yam ist für eine längere, regelmäßige Einnahme gedacht. Eine feste zeitliche Obergrenze gibt es für ein pflanzliches Lebensmittel wie dieses nicht. Wenn du Medikamente nimmst oder dauerhaft ergänzen möchtest, sprich die Einnahme am besten mit deinem Arzt ab. Nicht geeignet ist Wild Yam für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche. -
Enthält das Produkt Allergene oder Zusatzstoffe?
Nein. In den Kapseln stecken nur zwei Zutaten: der Wild-Yamswurzel-Extrakt und eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Das Produkt ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und sojafrei. Es enthält keine Füllstoffe, kein Magnesiumstearat, kein Carrageen und kein PEG. -
Kann ich Wild Yam mit anderen Produkten kombinieren?
Ja. Wild Yam ist ein Mono-Produkt mit nur einem Wirkstoff und lässt sich gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Aus dem Bereich Frauengesundheit wird es oft zusammen mit unserem Mönchspfeffer-Extrakt oder Bio Shatavari gewählt. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, halte vor der Kombination Rücksprache mit deinem Arzt. -
Wie lagere ich Wild Yam und wie lange ist es haltbar?
Bewahre die Dose kühl, trocken und lichtgeschützt auf, außerhalb der Reichweite kleiner Kinder. Das Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf dem Boden der Dose. Eine Packung mit 120 Kapseln reicht bei zwei Kapseln täglich für 60 Tage.
Häufig gestellte Fragen zu Kurkraft
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Wer steckt hinter Kurkraft?
Kurkraft ist ein inhabergeführtes Familienunternehmen aus Wiefelstede bei Oldenburg in Niedersachsen – gegründet 2017 von Darius und Arne. Die Idee war einfach: Nahrungsergänzungsmittel entwickeln, die wir selbst nehmen, unserer Familie geben und guten Gewissens empfehlen können. Heute vertrauen über 185.000 Kundinnen und Kunden auf unsere Produkte. Wir verkaufen hauptsächlich über unseren eigenen Online-Shop – ohne externe Investoren. Jede Entscheidung treffen wir selbst, von der Rohstoff-Auswahl bis zur Rezeptur.
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Wo werden Kurkraft-Produkte hergestellt?
Alle Kurkraft-Produkte werden in Deutschland hergestellt – in zertifizierten Produktionsanlagen, die regelmäßig auditiert werden. Das Unternehmen hat seinen Sitz in Wiefelstede, Niedersachsen. Die Rohstoffe beziehen wir überwiegend über spezialisierte deutsche Handelsunternehmen, die weltweit die qualitativ besten Quellen auswählen. Die Herkunft jedes einzelnen Rohstoffs ist vollständig rückverfolgbar. Bei komplexen Rezepturen arbeiten wir mit spezialisierten Herstellern zusammen, die nach unserer Spezifikation produzieren.
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Werden Kurkraft-Produkte laborgeprüft?
Ja – jede Charge wird von einem unabhängigen, akkreditierten Labor in Deutschland geprüft. Bereits vor dem Einkauf analysieren wir jeden Rohstoff auf Identität, Reinheit, Gehalt, Schwermetalle und mikrobiologische Verunreinigungen. Erst wenn alle Tests bestanden sind, wird eingekauft. Das fertige Produkt wird zusätzlich auf Reinheit und Gehalt untersucht. Für viele Produkte stellen wir die Analysezertifikate direkt auf der Produktseite zur Verfügung – du findest sie im Abschnitt „Qualität & Labor".
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Verwendet Kurkraft Zusatzstoffe oder Füllstoffe?
Kurkraft verwendet keine unnötigen Zusatzstoffe. Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Titandioxid, künstliche Farbstoffe und Aromen sind bei keinem Produkt enthalten. Die Grundregel: Die Zutatenliste soll so kurz wie möglich sein. Wenn bei sehr geringen Wirkstoffmengen ein Füllstoff nötig ist – etwa bei Mönchspfeffer –, nutzen wir natürliche Alternativen wie Bio-Leinsamenmehl oder Akazienfaser. Das betrifft nur wenige Produkte. Die genaue Zutatenliste findest du auf jeder Produktseite unter „Inhaltsstoffe".
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Woher stammen die Rohstoffe von Kurkraft?
Kurkraft bezieht Rohstoffe weltweit – immer dort, wo die Qualität am höchsten ist. Griffonia-Samen kommen aus Westafrika, Ashwagandha aus Indien, OPC aus französischen Weintrauben. Unser oberstes Kriterium ist nicht der Preis, sondern ob eine Pflanze unter optimalen Bedingungen gewachsen ist. Die meisten Rohstoffe kaufen wir über spezialisierte deutsche Partner, die sich auf einzelne Rohstoffgruppen konzentrieren. Jede Lieferung wird vollständig geprüft, bevor sie in die Produktion geht.
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Sind Kurkraft-Produkte vegan?
Ja, alle Kurkraft-Produkte sind vegan. Wir verwenden ausschließlich pflanzliche Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) – frei von Gelatine. Auch unser Vitamin D3 wird aus Flechten gewonnen, nicht aus tierischen Quellen. Wo ein Füllstoff technisch nötig ist, setzen wir auf pflanzliche Alternativen wie Bio-Leinsamenmehl oder Akazienfaser. Eine vollständige Zutatenliste findest du auf jeder Produktseite unter „Inhaltsstoffe".
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Warum macht Kurkraft keine Wirkversprechen?
Kurkraft verzichtet bewusst auf Wirkversprechen. Die EU Health-Claims-Verordnung regelt seit 2012, welche gesundheitsbezogenen Aussagen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln treffen dürfen. Für viele Pflanzenstoffe – etwa Griffonia, Ashwagandha oder OPC – sind bisher keine Claims zugelassen, obwohl umfangreiche Forschung existiert. Statt unzulässiger Versprechen setzen wir auf Transparenz: Wir liefern dir die Fakten zu Rohstoff, Dosierung und Qualität, damit du eine informierte Entscheidung treffen kannst. Für die Recherche empfehlen wir unabhängige Quellen oder das Gespräch mit einer Fachperson.
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Kann ich mehrere Kurkraft-Produkte miteinander kombinieren?
Ja, Kurkraft-Produkte lassen sich grundsätzlich kombinieren – sie gehören zur Kategorie der Lebensmittel. Es gibt allerdings Kombinationen, die wenig sinnvoll sind: Zum Beispiel überschneiden sich L-Tryptophan und 5-HTP in ihrer Funktion, weshalb eine gleichzeitige Einnahme nicht empfehlenswert ist. Wenn du Medikamente einnimmst, sprich eine Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Auf jeder Produktseite findest du unter „Einnahme" Hinweise zur empfohlenen Dosierung.
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Sind Kurkraft-Produkte für Schwangere oder Stillende geeignet?
Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlichen Rat einholen – das empfiehlt Kurkraft bei allen Produkten. Auch wenn einzelne Nährstoffe wie Folsäure oder Eisen in der Schwangerschaft häufig ergänzt werden, kann den individuellen Bedarf nur eine Fachperson beurteilen. Bei Fragen zu einem bestimmten Produkt erreichst du uns unter kontakt@kurkraft.com.
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Wie lagere ich Kurkraft-Produkte und wie lange sind sie haltbar?
Kurkraft-Produkte sollten trocken, bei Zimmertemperatur und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden. Aktive Kühlung ist nicht nötig – bei Flüssigprodukten wie Tropfen kann sie aber die Haltbarkeit verlängern. Die Haltbarkeit beträgt in der Regel 1,5 bis 2,5 Jahre. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf dem Dosenboden oder dem Etikett. Da wir auf natürliche Rohstoffe setzen, kann die Haltbarkeit je nach Produkt variieren.
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Wo kann ich Kurkraft-Produkte kaufen?
Kurkraft-Produkte sind primär im eigenen Online-Shop unter kurkraft.com erhältlich – dort findest du das vollständige Sortiment von rund 69 Produkten. Auf Amazon ist eine kleine Auswahl über einen autorisierten Handelspartner verfügbar. Im stationären Einzelhandel sind wir aktuell nicht vertreten. Wer direkt bei kurkraft.com bestellt, profitiert vom kompletten Angebot, persönlichem Kundenservice und Versandkostenfreiheit ab 29 €.
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Wie lange dauert die Lieferung bei Kurkraft?
Kurkraft versendet Bestellungen, die bis 14 Uhr eingehen, in der Regel am selben Tag – klimakompensiert mit DHL GoGreen Plus. 65 % aller Sendungen innerhalb Deutschlands sind bereits am nächsten Werktag da, über 95 % innerhalb von 2 Werktagen. In die EU dauert die Lieferung 2–7 Werktage. Ab einem Bestellwert von 29 € ist der Versand innerhalb Deutschlands kostenlos. Die vollständigen Versandkosten für alle Länder findest du auf unserer Versandseite.
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Welche Zahlungsmethoden bietet Kurkraft an?
Kurkraft akzeptiert PayPal, Klarna (inklusive Rechnungskauf), Kreditkarte und Überweisung. Alle Zahlungen werden verschlüsselt verarbeitet. Als Trusted-Shops-Mitglied sind dein Geld und deine Daten zusätzlich geschützt. Eine Rechnung wird dir automatisch nach Zahlungsbestätigung per E-Mail zugeschickt.
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Was ist, wenn ich mit einem Kurkraft-Produkt nicht zufrieden bin?
Kurkraft bietet eine unkomplizierte 30-Tage-Rückgabe – ohne Wenn und Aber. Melde dich einfach bei uns, und wir kümmern uns um alles Weitere. Sobald die Rücksendung bei uns eingeht, erstatten wir den Kaufpreis. Du erreichst uns per E-Mail an kontakt@kurkraft.com, telefonisch unter +49 441 93925515 oder über den Live-Chat auf kurkraft.com. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden – persönlich aus Wiefelstede, nicht aus einem Callcenter.
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Gibt es bei Kurkraft Sparpakete oder Mengenrabatte?
Ja, Kurkraft bietet für viele Produkte Sparpakete an – zum Beispiel als 2er- oder 3er-Bundles mit Preisvorteil gegenüber dem Einzelkauf. Die verfügbaren Bundles findest du direkt auf der Produktseite oder unter kurkraft.com/collections/bundles. Mit dem Newsletter-Rabatt (10 % auf die nächste Bestellung) lässt sich zusätzlich sparen.

